Il est temps de parler de :
le cannabis
Le saviez-vous ?
Fumer est la méthode la plus courante utilisée pour consommer du cannabis, et l’une des plus nuisibles.
Fumer du cannabis, peu importe la méthode, expose les poumons à des toxines et des cancérogènes nocifs, similaires à ceux présents dans la fumée de tabac. Ces substances peuvent provoquer des irritations pulmonaires, une bronchite chronique et augmenter le risque d’infections respiratoires ou d’autres problèmes de santé plus graves au fil du temps.
Pour ceux qui consomment du cannabis, explorer des méthodes de consommation moins nocives, telles que les comestibles ou les huiles, peut réduire considérablement les risques pour la santé pulmonaire.
« Le saviez-vous? » (Basé sur l’Enquête canadienne sur le cannabis de 2024)
- La plupart des gens ne consomment pas du cannabis à tous les jours
- 56 % en consomment du cannabis moins de 3 jours par mois
- La plupart des consommateurs ne conduisent pas après en avoir consommé
- En 2024, les gens ont dépensé en moyenne 63 $ par mois pour du cannabis
Cannabis : Connaissez les risques
Fumer
- Fumée toxique : La fumée issue de la combustion du cannabis contient des substances nocives similaires à celles présentes dans la fumée de tabac.³⁴
- Inhalation profonde : Les fumeurs de cannabis ont tendance à inhaler profondément et à retenir leur souffle plus longtemps que les fumeurs de cigarettes, ce qui entraîne une exposition accrue au goudron. ³⁴
- Problèmes respiratoires : Les personnes qui fument fréquemment du cannabis, sans le mélanger au tabac, ont souvent plus de visites chez les prestataires de soins de santé pour des problèmes respiratoires comparativement aux non-fumeurs. ³⁰
Vapotage
- Affaiblissement du système immunitaire : Vapoter du cannabis peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque d’infections pulmonaires. ³⁴
- Sécurité perçue : Certaines personnes croient que vapoter est plus sûr pour les poumons que fumer, ce qui pourrait conduire à une utilisation plus fréquente ou à commencer à utiliser le cannabis plus tôt, augmentant ainsi le risque d’une utilisation problématique ou d’une dépendance. ³³, ⁴²
Produits comestibles
- Ingestion accidentelle : Il y a un risque que les enfants ingèrent accidentellement des produits comestibles au cannabis, ce qui peut être dangereux. ³
- Effets plus intenses : Effets psychoactifs plus longs et plus intenses (THC) ⁷, ⁸, ¹⁰, ¹³
- Début retardé : Les produits comestibles mettent du temps à agir, ce qui peut inciter les gens à en consommer trop avant de ressentir les effets. ⁷, ⁸, ¹⁰, ¹³
Huiles
- Interactions médicamenteuses : Étant donné que le THC et le CBD sont tous deux métabolisés par le foie, il existe une possibilité qu’ils interagissent avec d’autres médicaments, ce qui pourrait affecter leur efficacité dans l’organisme.¹⁵
- Difficile à doser : Les huiles peuvent être difficiles à doser (le volume et la puissance varient beaucoup).
Protégez vos poumons
Ce tableau montre comment les différents produits du cannabis peuvent affecter la santé pulmonaire, du risque le plus élevé au risque le plus faible. Il met en évidence que fumer et vapoter sont les modes de consommation les plus nocifs pour les poumons.
Transition vers d’autres méthodes que le tabagisme : Produits comestibles et huiles
- Passer aux produits comestibles et aux huiles peut être meilleur pour vos poumons.²³
- Choisissez un faible THC et un taux élevé de CBD : Les produits contenant peu de THC et une quantité égale ou supérieure de CBD sont recommandés. ¹²
- Avantages du CBD : Le CBD peut réduire les effets secondaires du THC, ce qui est particulièrement utile durant la journée ou en conduisant. ¹²
- Interactions médicamenteuses : Le THC et le CBD peuvent interagir avec certains médicaments.¹² ¹⁵
- Usage médical vs. récréatif : Les patients utilisant du cannabis médical prennent souvent des produits contenant plus de CBD et moins de THC pour améliorer les symptômes, la fonction et la qualité de vie, tout en ayant moins d’effets secondaires.¹²
Commencer doucement, aller lentement
Lorsque vous commencez avec le cannabis, il est préférable de « commencer doucement, y aller lentement et maintenir une faible dose ».
- Fumer/vapoter : 1 à 2 bouffées d’une concentration en THC de 10 % ou moins, puis attendre 15 minutes pour ressentir les effets. Ajouter 1 bouffée toutes les 15 à 30 minutes si nécessaire. ¹² ³²
- Considérez des alternatives plus sûres comme les produits comestibles et les huiles, et soyez conscient de l’interaction potentielle du cannabis avec d’autres médicaments.
- Comestibles : Commencez avec 2,5 mg de THC ou moins.¹² ³²
- Choisissez un faible THC et un taux élevé de CBD : Les produits contenant peu de THC et une quantité égale ou supérieure de CBD sont recommandés. ¹²
- Sublingual Sprays: These offer precise dosing, better absorption, and a quick effect similar to smoking or vaping.⁸ ¹²
- Soyez conscient des interactions médicamenteuses : Informez-vous sur la façon dont le cannabis peut interagir avec d’autres médicaments que vous prenez. En savoir plus sur les interactions entre les drogues et le cannabis.
Le cannabis dans votre vie
Le cannabis peut avoir des répercussions sur différents aspects de la vie quotidienne. Voici quelques risques courants et des conseils pratiques pour limiter les effets nocifs.
Santé physique
POUMONS
Conseil pour réduire les risques : évitez d’inhaler profondément ou de retenir votre respiration afin de limiter l’exposition de vos poumons, et envisagez des options de consommation sans fumée.
SANTÉ CARDIAQUE
Conseil pour réduire les risques : Éviter de fumer du cannabis ou réduire sa consommation sous forme fumée peut contribuer à diminuer les risques.
Mental
SANTÉ MENTALE
Conseil pour réduire les risques : choisissez des produits à faible teneur en THC ou présentant un rapport THC:CBD équilibré, et évitez une consommation fréquente.
SOMMEIL
Conseil pour réduire les risques : évitez d’en faire une habitude quotidienne, choisissez des produits à faible teneur en THC et mettez en place une routine du coucher qui ne repose pas sur le cannabis.
Mental
Risques à long terme
TRAVAIL + ÉTUDES
Une consommation fréquente de cannabis, en particulier de produits à forte teneur en THC, peut avoir des répercussions à long terme sur la mémoire, l’apprentissage et la concentration. ⁶⁶, ⁶⁷, ⁶⁸, ⁶⁹, ⁷¹, ⁷², ⁷³, ⁸³
Conseil pour réduire les risques : évitez de consommer avant d’aller au travail ou à l’école, réduisez la fréquence de votre consommation et choisissez des produits à faible teneur en THC ou présentant un rapport THC:CBD équilibré.
L’INFERTILITÉ MASCULINE
L’utilisation de cannabis peut entraîner une qualité médiocre du sperme, une diminution du nombre de spermatozoïdes et des taux plus élevés de dysfonction érectile. Le THC peut interférer avec des processus reproductifs importants comme la maturation des spermatozoïdes ⁴⁸, ⁶⁵, ⁵², ⁶⁰, ¹¹⁷, ¹²⁹, ¹³⁰
Conseil pour réduire les risques : optez pour des produits à faible teneur en THC, consommez moins souvent et faites des pauses.
LA SANTÉ REPRODUCTIVE DES FEMMES
L’utilisation de cannabis pendant la grossesse peut nuire aux systèmes reproducteurs féminins et au développement précoce de l’enfant. Due to limited research, it’s best to be cautious with cannabis use during pregnancy to avoid risks to the baby. ⁸, ⁸⁸, ⁹¹
Le cannabis peut affecter les hormones et la reproduction, perturbant potentiellement les cycles menstruels et l’ovulation. ⁸, ¹³¹
Le THC peut rester dans le corps jusqu’à 30 jours après l’arrêt de l’utilisation. ⁵⁰
De nombreuses grossesses sont non planifiées, donc les femmes peuvent utiliser du cannabis sans le savoir au début de la grossesse. ⁴⁵, ⁴⁸, ⁹⁴
Le THC traverse le placenta et peut diminuer l’acide folique fœtal, essentiel pour le développement, ce qui peut entraîner des risques tels que des fausses couches et un faible poids à la naissance. ⁵¹, ⁵⁸, ⁵⁵, ⁸⁷, ⁸⁹
L’utilisation de cannabis pendant la grossesse peut altérer la mémoire, l’apprentissage et d’autres fonctions cognitives chez l’enfant. ⁴⁶, ⁴⁷, ⁵⁶, ⁶⁴, ⁹⁴
L’exposition passive à la fumée de cannabis peut également affecter les femmes enceintes et leurs bébés. ⁵⁴, ⁵⁷, ⁵⁸, ⁶²
Le THC peut rester présent dans le lait maternel pendant des semaines et être plus concentré que dans le sang de la mère. ⁴⁵, ⁵⁵, ⁵⁹, ⁶¹, ⁹⁴
Les bébés exposés au THC par le lait maternel peuvent présenter une somnolence, une diminution du tonus musculaire et des difficultés d’alimentation, ce qui peut avoir un impact sur leur nutrition. ⁵⁰, ⁹⁴
Conseil pour réduire les risques : Conseil pour réduire les risques : si vous êtes enceinte, si vous envisagez une grossesse ou si vous allaitez, il est plus sûr d’éviter le cannabis; ou alors, optez pour des produits à faible teneur en THC, réduisez votre fréquence de consommation et faites des pauses si vous remarquez des changements.
Sécurité
CONDUITE
Le cannabis peut ralentir le temps de réaction et affecter la concentration, la coordination et le jugement, ce qui rend la conduite ou l’utilisation d’équipements lourds moins sécuritaire. Ces effets peuvent durer de 6 à 24 heures, selon la dose. Des doses plus élevées peuvent prolonger la durée des effets. ¹⁰,¹¹,¹², ⁵⁶
Conseil pour réduire les risques : prévoyez un moyen de rentrer chez vous en toute sécurité et évitez de conduire ou d’utiliser des équipements lourds pendant au moins 6 heures après avoir consommé, ou même plus si vous ressentez encore les effets.
MÉDICAMENTS
Le cannabis peut interagir avec certains médicaments et modifier leur effet. Cela peut augmenter les effets secondaires ou nuire à l’efficacité d’un médicament. ⁵, ⁵⁶, ⁷⁰, ⁸³
Conseil pour réduire les risques : si vous consommez du cannabis, que ce soit à des fins médicales ou non, parlez-en à un professionnel de la santé ou à un pharmacien.
Les médicaments susceptibles d’interagir avec le cannabis comprennent les suivants ¹³³ :
- les médicaments contre le TDAH
- les médicaments contre les allergies
- les antibiotiques et les antifongiques
- les antidépresseurs et les anxiolytiques
- les anti-épileptiques
- les anticoagulants
- les médicaments contre le rhume et la grippe
- les médicaments pour le cœur
- les médicaments contre le VIH
- les analgésiques
- les somnifères
Sécurité
Choix de produits
MÉLANGE DE SUBSTANCES
Conseil pour réduire les risques : limitez-vous à une seule substance, ou réduisez les quantités si vous mélangez les substances.
SÉCURITÉ DE L’APPROVISIONNEMENT
Le cannabis non réglementé peut présenter des teneurs en THC inconnues, être contaminé ou comporter des étiquettes trompeuses.
Conseil pour réduire les risques : achetez auprès de sources légales et réglementées, telles que Cannabis NB.
SÉCURITÉ DES PRODUITS
Les produits à forte teneur en THC peuvent augmenter le risque d’anxiété, de paranoïa et d’autres effets indésirables. Les cannabinoïdes synthétiques comme le K2 ou le Spice peuvent être particulièrement dangereux. ¹²⁷, ¹²⁸
Conseil pour réduire les risques : choisissez des produits à faible teneur en THC ou présentant un rapport THC:CBD équilibré, et évitez le cannabis synthétique.
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Dernière mise à jour de la page : 06/06/2025